Espace fitness – réservé au + de 18 ans
Espace Fitness
L’espace Cardio-Fitness est composé de 3 salles.
Une salle « machines » équipée d’un escalier roulant, de trois vélos elliptiques, de trois tapis de course, d’un vélo semi-couché, d’un vélo droit, d’un krankcycle (vélo à bras). Une salle équipée de 15 bikings afin de profiter des cours.
Nos différents
PASS FITNESS
Pass Fitness Liberté
Fitness Confort
Cours de renforcement musculaire avec poids et barre. Le but est de muscler, galber, affiner chaque partie du corps. C’est l’assurance d’avoir un corps tonique.
Cours de danse avec chorégraphies simples. Le but est de garder la ligne, tout en bougeant et en vous amusant sur des musiques entrainantes.
Cours de cardio sur un vélo indoor. Le but est de brûler un max de calories en peu de temps, sans impact sur les articulations. Accessible à tous, il suffit de pédaler.
Cours complet axé sur le cardio et le renforcement musculaire. Le but est de vous permettre de rester en forme, grâce à des temps forts actifs de courte durée, suivis de périodes de récupération.
Cours de renforcement musculaire, ciblé sur le centre du corps. Le but est de tonifier, et sculpter votre silhouette, plus particulièrement les jambes, fessiers et abdos, ainsi que de muscler votre dos.
Cours de stretching, renforcement musculaire profond. Le but est de travailler votre posture et votre mobilité, dans une ambiance relaxante, suivi d’un temps de méditation.
Cours de cardio, inspiré des arts martiaux, sans contact. Le but est de solliciter tout votre corps, et de développer votre capacité cardio-vasculaire, tout en vous libérant du stress.
Cours d’étirements et de mobilité. Le but est d’améliorer votre souplesse, votre maintien et votre posture, tout en maitrisant votre respiration, afin de vous détendre.